"Well-being ambassador" Erasmus+ tanártovábbképzés Rodoszon

 

Mindig is fontosnak tartottam gyermekeink lelki nevelését, a lélek egészségesen tartását. Hiszem, hogy pedagógusként, hittantanárként nemcsak tantárgyi ismereteket kell átadnom diákjainknak, hanem nagy hangsúlyt kell fektetnem arra is, hogy a rám bízott gyermekek lelkileg is kiegyensúlyozottak tudjanak maradni. Teológiai ismereteim mellé szívesen foglalkozom a pszichológia tudományával mert a tapasztalatom az, hogy a hit és a lélektan nagyon jól tud együtt működni.  Ebben segített, hogy részt vehettem július végén a „Becoming a Well-being ambassador to create a happy classrooms and schools” elnevezésű képzésen („Jólléti nagykövetté válni, hogy boldog osztályokat és iskolákat alkossunk”), ahol rengeteg új technikát, elméleti anyagot tanultam ezen a területen. Az egy hetes kurzus az Erasmus+ program tanártovábbképzés keretén belül valósulhatott meg Görögországban, Rodosz gyönyörű szigetén. Nagy élményekkel jöttem haza, hiszen a festői helyszín, a görög vendégszeretet mellett nagyon értékes, jó embereket ismerhettem meg akik Európa különböző országaiból érkeztek. A csoport 20 tagja portugál, olasz, cseh, szlovák, ciprusi, ír és magyar kollégákból állt akikkel szakmailag is nagyon hasznos volt a tapasztalatcsere.

A tréning első napja természetesen bemutatkozással, ismerkedéssel kezdődött. Majd elkezdődött az elméleti rész megalapozása. Hogyan tudjuk saját szavainkkal definiálni a  a well-beinget, mit jelent számunkra a jóllét? Ezt követően csoportokra bontva helyzetgyakorlat következett. Ez az 5 napos képzés során még nagyon sokszor elő fog fordulni melynek lényege az, hogy egy problémakört vagy adott szituációt, hogyan tudunk megoldani számunkra akár idegen emberekkel is. Hogyan tudjuk megosztani velük a gondolatainkat, véleményünket. Ezek után megismertük a SEARCH framework modelljét, mely hat egymáshoz kapcsolódó területből áll. Az erősségek, az érzelmek kezelése, a figyelem és tudatosság, a kapcsolatok, a megküzdés, a szokások és célok melyek nem hat különálló terület hanem hat egymással összefüggő út. Ez egy komplex well-being szemlélet amit nem csak egyszer elérünk, hanem olyan készségek, szokások rendszere amit folyamatosan fejlesztünk magunkban is és diákjainkban is.

 

A második nap témája a mentális egészség volt. A normális és kóros viselkedés közötti különbségekkel valamint a gyermek  és serdülőkori viselkedési problémák felismerésével foglalkoztunk. Megismerkedtünk különböző diagnosztikai rendszerekkel, illetve az oppozíciós viselkesdési zavar (ODD) főbb jellemzőivel. Kiemelt hangsúlyt kapott annak megértése, hogy mikor tekinthető egy viselkedés életkori sajátosságnak és mikor alakul át esetlegesen vagy válik tartóssá ami akár a mindennapi működést akadályozó tényező lesz. Az elméleti részhez szorosan kapcsolódotak mediációs gyakorlatok is melyek konkrét esetek vizsgálatát, megoldását jelentette.

 

A képzés harmadik napja során azt vizsgáltuk, hogy mit jelent számunkra a jóllét, a biztonság, a fontosság érzése, valamint az, hogy képesek legyünk célokat kitűzni és jövőképet kialakítani. Megnéztük, hogyan hat a környezetünk az értékeinkre, és hogyan befolyásolják korábbi tapasztalataink azt, ahogyan a világot látjuk. Arra is kerestük a választ, hogy képesek vagyunk-e változtatni a számunkra fontos értékeken, és hogyan alakíthatunk ki egy támogatóbb, pozitívabb környezetet. Az aktivitások során a pozitív gondolatok megosztásával, valamint a jóllét mint "faként” való megjelenítésével kreatívan is feldolgoztuk a témát. 

 

A negyedik napon a stresszkezelés kapta a legnagyobb hangsúlyt. A stressz életünk természetes része, azonban nem mindegy, hogyan éljük meg és hogyan kezeljük. Megtanultuk, hogyan kezeljük a  tartós stresszt ami fájdalomérzetet, szorongást és kimerültséget okozhat. Megtanultuk ennek az ellenkezőjét is hiszen megfelelően kezelt stressz akár motiváló, teljesítményt növelő hatású is lehet. Fontos szerepe van annak, hogyan értelmezzük a kihívásokat, milyen megküzdési stratégiákat alkalmazunk, és mennyire vagyunk képesek rugalmasan reagálni a nehéz helyzetekre. Ennek a napnak a zárásaként a csoport egy külső helyszínen foglalta össze az aznap tanultakat, a rodoszi Archeológiai Múzeum csodás környezetében. Egy adott helyzetet kellett eljátszanunk bizonyos feltételek mellett. Voltak csoportok akinek nem lehetett beszélni, voltak akiknek versbe kellett foglalni de voltak olyanok is akinek dalban kellett előadni az adott szituációt. Nagyon jó hangulatban telt de nem volt könnyű…

 

Az a kurzus záró vizsgájaként egy well-being tervet kellett készíteni. Mindenkinek a saját iskolájára adoptálva. Ez a feladat egyéni feladat volt nem csoportos. Majd elő is kellett adni, megmutatva egymásnak hogyan képzeljük el a saját boldog iskolánkat. Mivel mindannyian más országokból, más kultúrákból jöttünk, más problémákkal kell megküzdenünk iskolánk hétköznapjaiban így a jól sikerült vizsgamunkák mellé még számos ötletet is tudunk meríteni egymás tapasztalataiból. A tréning zárásaként pedig mindenki átvehette a képzés elvégzését igazoló tanúsítványt. 

Hálásan köszönöm a lehetőséget az iskolámnak, hogy ezzel a tapasztalattal gazdagabb lettem. Számos új ismeretet sajátíthattam el ami segített abban, hogy saját magamat is jobban megismerhessem és amely segíteni fogja a dolgos hétköznapokat is. Új ismeretségek, barátságok születtek amelyek nemzetközileg is hasznosak lehetnek partnerkapcsolatok kialakítása szempontjából.

Végül pedig, a szakmai napok után a program zárásaként a 6. napon egy szervezett kiránduláson vettünk részt melyben a csoport ellátogathatott a varázslatos Lindosba. Ez a kis ékeszerdoboz egy régészeti területen elhelyezkedő halászfalu. Különlegessége a legdélebbi hegycsúcsán elhelyezkedő akropolisz. Athéné Lindia temploma egy szentély volt amelyet Pallasz Athénének szenteltek. Hangulatos szűk utcácskái, hófehér épületei és a végtelen kék tenger felejthetetlen látványt nyújt az odalátogató számára. Olyan emlék marad számomra amit sosem fogok elfelejteni!